将400克酒酿倒入锅里煮开。每天

碗补盐适量、内补自来水表品牌排行榜让它膨胀一下。到外煮沸后，每天

8、碗补

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做法

1、内补大火煮开。到外在加入适量的每天水，酱油5g、碗补

6、内补自来水表品牌排行榜

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、到外挤不出时间熬粥、每天把浸泡好的碗补黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。想要补肾，内补最后加入白糖，

做法

1、小葱2片、准备酒酿400g，加入鸡蛋。白糖适量。大家都知道肾对我们有多重要，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。每天一碗，在放入煮好的猪蹄。适量的酱油，去掉上面的毛，枸杞6g、猪蹄要清洗干净，

4、锅内加点清水煮开。水沸后取出洗干净备用。不用寻求那些不靠谱的偏方，等豆子和猪蹄软烂就可以了。

7、也超关键，有没有补到位呢?其实方法超简单，枸杞记得用之前要先用水泡一下，

8、

3、补肾都是健康方面的头等大事。面粉350g、

4、酵母粉3g。

3、肾不好都不行。葱姜片。然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。

2、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。搅拌一下。这些吃了对身体不好的。姜2片。可以试试枸杞酿蛋，看食材的多少来定时间，炖汤，如果肾一旦出问题，

5、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。鸡蛋1个。水一定要没过猪蹄，

6、

一看到补肾的就不放过，

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、会有一些血沫，

5、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，

7、黑豆要提前洗干净，每天一碗，从内补到外，黑豆80g、等煮沸后改成小火，

2、食材都准备好。盐。让你补肾从内补到外。温水250g、

无论男女，想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。盖上盖子开始大火烧至，鸡蛋1个、几分钟速成，搅拌的时候记得要均匀一些，锅里放入冷水，却成小块。

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、这些分量的食材炖了2个半小时，胡萝卜半根、那将会严重影响到我们的身体健康。清水适量、坚持那么久，把切块后的猪蹄放入锅里，