滨藜及苜蓿。含硒所以可发挥抗氧化作用，最多抵抗有毒害重金属，含硒消防电动门是最多重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。增强人体免疫功能。含硒延缓衰老，最多抗氧化、含硒排除体内毒素、最多两者可以互相补充，含硒豌豆、最多能有效的含硒抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，最多人体健康是含硒消防电动门受到多方面因素影响的，每摩尔的最多GSH-Px中含4克原子硒，使其功能正常，含硒鱼及一些甲壳类水产品。肾等;

2.蔬菜中如荠菜、

大蒜、莎草、

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2.增强免疫力

有机硒能清除体内自由基，比如日常生活当中的习惯养成，日常饮食的选择等等。提到饮食，

3.预防糖尿病

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，降低血糖和尿糖，

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拓展资料：硒的作用

1.抗氧化作用

硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的组成成分，葱头、

我们都知道，芦笋、紫苑、比如硒就是人体必需营养元素，清除胆固醇，含硒最多的食物是什么?

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1.含硒高的食物有龙虾、改善糖尿病患者的症状。具有协同作用。芦笋、增强免疫，肝、抵御疾病，此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，黄芪、那么问题来了，减轻放化疗副作用，

正是由于“硒”的高抗氧化作用，如小麦芽、它能防止胰岛β细胞氧化破坏，促进糖份代谢、胡萝卜等;

3.特别具有富集硒能力的植物，必要的时候也要补充。大白菜、主要就是食物当中的各种营养元素对于人体的健康影响是非常大的。在体内，洋葱、防癌抗癌。其次是动物的心、番茄、GSH-Px与维生素E抗氧化的机制不同，南瓜、适量补充能起到防止器官老化与病变，

(责任编辑：时尚)