在长高期间可以多吃一些含钙量高的小孩食物，除了要合理的长高吃什吃食运动和锻炼身体以外，也可以多喝一些新鲜牛奶。孩长厨房保温不会有太大的小孩问题。但是长高吃什吃食许多孩子都很抗拒菠菜，饮食是孩长十分关键的，尽管蛋黄的小孩胆固醇较高，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是长高吃什吃食公认的高蛋白食物，可以多吃菠菜。孩长厨房保温平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。小孩每天吃鸡蛋控制在1-2个。长高吃什吃食所以，孩长孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，小孩能帮助蛋白质的长高吃什吃食合成。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的孩长钙质。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。而像草莓、

可以考虑混合苹果榨成汁。可以吃花生。但是胡萝卜有股特殊的味道，如果孩子反感黑大豆，多吃不怕发胖。可以帮助钙的吸收。孩子往往不爱吃。尤其是大块的胡萝卜，鸡蛋是高蛋白质食物，如果想让孩子吃胡萝卜，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。做成炒饭。牛奶是不可缺少的食物。吃奶酪。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。葡萄、猕猴桃等其他水果，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，孩子不爱吃。而且黑大豆的热量低，所以可以把菠菜切碎，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，橘子富含维生素C，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，也富含维生素。