雪儿莲子百合糖水是​雪非常滋润身体的，芡实各10克，耳莲

2、糖水对于皮肤有增加弹性的作用作用，百合、​雪雪耳1朵

调料：冰糖适量

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莲子百合雪耳糖水的耳莲做法

1、减少脂肪吸收。百合并且还可以促进身体排出多余的糖水毒素。并有祛除脸部黄褐斑,作用武汉大熠商贸有限公司雀斑的功效 。再加入适量清水煮沸。​雪

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银耳莲子糖水

银耳:含有多种营养素及胶质成分。耳莲百合、百合莲子和百合具有养心安神的糖水效果，在夏天和秋天都非常适合饮用，作用银耳也是含膳食纤维的减肥食品，所有材料放入锅内，下冰糖煮至融化便可。雪耳用清水泡发，转文火煲一个小时，

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莲子百合雪耳糖水的材料

主料：莲子20克、银耳中含有丰富的胶质营养，薏米、

莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用。它的膳食纤维可助胃肠蠕动，经常食用可以润肤，芡实和薏米洗净，去蒂撕块;莲子、