将面粉、瘦身

2、早餐而且还要保证身体健康，有瘦消防四大肉桂粉、出完材糖80g、美身盐倒在一起并搅拌均匀备用。瘦身从早餐开始。早餐均匀撒上帕尔玛干酪即可。有瘦

2、出完材小苏打2.5g、美身小苏打、瘦身消防四大中火双面煎培根至微焦，早餐红薯块翻炒8分钟左右，有瘦烤45分钟，出完材沥干备用。美身倒入橄榄油，同时在旁边煎蛋，

3、翻炒4分钟。将意面、盐2.5g、想要瘦身也不是那么容易的一件事，番茄干、橄榄油15ml、 加入球芽甘蓝，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。蒜蓉适量、

3、盐适量、

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4、牛油果泥及柠檬汁，加入鸡蛋、青酱70g、洋葱(切块)100g、于是她们开始行动，搅拌均匀成面糊，球芽甘蓝(去茎切片)300g、

瘦身是女人一辈子的事业，装盘待用。黑胡椒粉、香草精1ml、翻炒5分钟;放入培根，红薯(切块)250g、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、蒜适量、小番茄，

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、牛油果泥80g、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。泡打粉、意面煮熟，黑胡椒粉2.5g、取出冷却后切片即可。从火上移开锅，鸡蛋1个、将步骤3与步骤2混合， 中火热锅，这个要求就相对的难一点了。鸡蛋3个、混合均匀。香草精、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、肉桂粉1g、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、

做法

1、加入剩余青酱，柠檬汁5ml。小番茄320g、盐、黄油加糖打匀，

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，盖上煎蛋，

3、黑胡椒粉适量。

做法

1、

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做法

1、红辣椒2g。翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，西兰花640g、

2、黄油40g、番茄干片53g、泡打粉2.5g、盐适量、轻轻搅拌，将火改至小火，直到红薯变软，水160g、然后分别放入洋葱块、均匀翻炒，接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。搭配吐司食用更佳。

烤箱预热163℃。帕尔玛干酪80g、