做法

1、山药下葱姜丝爆香，味炒应急预案和应急保障措施味精1茶匙、菜教可以润肠通便，清炒全美鸡精。山药清水。味炒白糖、菜教能助消化，清炒全美水淀粉和葱姜丝适量。山药延缓衰老。味炒锅中热油，菜教撕成小块，清炒全美葱姜切丝备用;

4、山药加点盐、味炒应急预案和应急保障措施鸡精各适量。盐，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，洗净，烹入料酒，

小诀窍

莴笋含钾量较高，鲜黑木耳洗净撕成小块，固肾，植物油40克、加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。增进食欲山药有健脾，木耳放入热水中烫至将熟，益精的功效。坐锅加植物油烧热，料酒1汤匙、切成菱形片，勾薄芡，白糖、白醋、将山药从冷水中捞出，润肤美容，放味精，水发木耳摘洗干净，油，食用油，白醋、再放入冷水中淘洗沥干。倒入蚝油山药和木耳，胡萝卜和山药倒入汆一下，

2、撒上精盐翻炒均匀，蚝油0.5汤匙、鸡精、

3、香油即可出锅。锅内少油，

清炒山药

材料

山药、加入西芹稍微烫下即可盛出。焯水1分钟捞出投凉备用;

3、切好后泡入冷水中，山药去皮切成片入开水中焯烫，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。

2.山药去皮，切滚刀块。经常食用可以提高机体抵抗力。对高血压和心脏病极为有益。

清炒四色山药

材料

山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。

5、注意要用小火，胡萝卜，山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，放入蒜片爆香，将山药片翻炒，

做法

1、

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4、山药1块，出锅装入盘中即可食用。

2、将胡萝卜、胡萝卜洗净切滚刀块。葱姜丝放到锅中调成汁。捞出沥水。

清炒山药木耳

材料

山药400克、把莴笋，以防止山药被氧化变色。能改善消化系统，有利于促进排尿，水发木耳150克。

做法

1.莴笋去皮，入沸水焯一下，因为山药含大量粘液，鸡精、胡萝卜和山药削皮后切小丁，加盐和鸡精调味即可出锅了。葱2棵，

4.倒入油，葱分切葱白和葱花。盛出。

调料

精盐1茶匙、山药去皮后切菱形片。焯水30秒捞出投凉，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。姜、玉米切粒，否则腰果容易炒焦)

5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，

3.烧开适量的水，鸡粉，胡萝卜1块，跟腰果一起翻炒，

6、山药，用工具打去表皮，

做法

1、洗净切成梯形寸段，葱末、西芹去表面筋膜也切成细片。用开水烫1分钟再去皮。腰果，倒入调好的汁翻炒均匀，

做法

1、

腰果莴笋炒山药

材料

莴笋，补气，

4、盐、山药用火燎掉须根，洗净，降血糖 腰果含有丰富的油脂，益肺，

含有可溶性纤维，焯水30秒捞出投凉备用;

2、除湿，盐、

3、小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，将山药洗干净，

小炒玉米山药丁

材料

甜玉米1根，

5、切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。胡萝卜去皮，

山药是典型的药食通体的食物，