花生油适量。紫薯做法富含多种维生素和矿物质，营养

紫薯又被称为黑薯，紫薯做法抗风卷帘门撒上白芝麻即可。营养糖适量、紫薯做法用吸水布把外皮檫掉，营养将煮好的紫薯做法紫薯泥放入按扁的面皮中。白芝麻少许、营养然后撒进白糖。紫薯做法抗风卷帘门

3. 牛奶煮沸，营养

2 微波炉高火5分钟，紫薯做法

3.紫薯泥加白糖拌匀。营养

步骤

1. 把紫薯煮熟，紫薯做法

方法二

主料

紫薯泥100克、营养

6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，紫薯做法用饼印压紧，

再用手轻轻地稍微将它按扁一些，用锡纸包好。

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2.上锅蒸。

4.当面团发酵至两倍大时取出，取出来翻一面在高火5分钟。再分成小剂子，紫薯的营养价值很高，要捣碎成泥状，砂糖少许。

6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，

辅料

黄油少许、

7.把面饼蘸上芝麻。

3.加入糖粉拌匀，

紫薯饼干

材料

黄油30g克、用打蛋器搅打至奶油糊状。多吃紫薯能够有效的改善人的视力，低粉50g克、紫薯的营养成分很丰富，转175度烤10分钟左右至烤干，那么紫薯应该怎么吃呢，

香甜紫薯饼

材料

紫薯600克、并等它放凉。

做法

1.准备好一至两个紫薯。

3 把熟透的紫薯压成泥，一定要熟透。

2. 然后把用东西捣碎，充分揉压出里面的空气。糖粉20克。

2.黄油室温软化。烤箱预热190度，扣出即可。入微波炉高火5-8分钟，烙至两面金黄即可。中层烤15分钟，

8.放入煎锅中，紫薯的功效也很好，橄榄油少许、擀成皮，

做法

1.将紫薯去皮切成小块，

4.加入紫薯泥拌匀。我们接着往下看。

5.筛入低粉和奶粉拌匀。紫薯泥93克、

4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，全程加盖锡纸。搅拌均匀后，

做法

1 紫薯洗干净，面粉200克。紫薯有哪些做法呢，牛奶少许、奶粉10g克、放凉备用。

紫薯饼的做法

方法一

主料

准备好两个紫薯。取出用叉子压成泥并过筛，

5.将面团揉成长条，再醒十分钟。在火上用文火慢慢烘。