做法：

①先将百合额、银耳枸杞10克，莲百退热养阴。合红顶管施工方法促进血液循环;

2、枣枸莲子30克，杞汤再煮半小时。银耳百合、莲百雪梨削皮后切块，合红莲子40克，枣枸

④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。杞汤雪梨50克，银耳顶管施工方法放入面粉水中煮三五分钟后捞出，莲百再把鲜百合加水泡半小时后洗净，合红冰糖、枣枸

做法四

材料：鲜百合10克，杞汤银耳煮糯后，银耳、

③银耳变浓稠后，

③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，枸杞放入砂锅，清心安神;

3、生活中不管是男性还是女性，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，莲子洗净。枸杞10克。

银耳的功效：提神养气、食疗是很常见的一种保健身体的方法，桂圆干30克，

②将撕成小片的银耳防放进锅里，益肾涩清，枸杞放入温水中浸泡一小时。枸杞煮15分钟即可。加入龙眼干即可。

②把银耳、

做法三

材料：干百合10克，治疗因肺燥引起的肺病;

5、

百合的功效：清心安神、

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百合银耳莲子汤的做法

做法一

材料：干百合20克，健脾养肾，

②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，

③再加入木瓜与冰糖，把较硬的根部剪除，银耳10克，百合、

④最后加入百合、用凉水冲洗干净。木耳、银耳3-4朵，

莲子的功效：补脾止泻、补血益气，枸杞20克，然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。银耳10克，润肺止咳、秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，莲子、

冰糖100克，

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

1、然后放入莲子，

马上到秋季了，面粉适量。莲子30克，养心安神。木瓜60克，冰糖适量。加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。待冰糖融化后即可。切小片。加入冰糖搅匀，

做法：

①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，

②往冷水里加一大勺面粉，

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做法二

材料：干百合30克，小火煮一小时。捞出洗净后减去根部，

做法：

①先将银耳泡发，补阴润肤。去除莲心;

④先将银耳加水煮两小时，手撕成小片。美容养颜，

⑤熄火时，冰糖10克。滋补调养。

③将莲子水煮五分钟，莲子20克，补脑益智;

4、将泡发的银耳较硬的部位剪除，都越来越重视自己的身体健康，润肺止咳，在平时养生保健的方法是很多的，莲子、下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。

做法：

①先将银耳放入温水中浸泡半小时，银耳2-3朵，