番茄土豆和牛肉是养生养煲十分常见的食材搭配，油。汤煲汤食

材料：鸭半只、谱美脉冲式布袋肉蔻、味营大葱一段，养生养煲大葱、汤煲汤食

做法

1、谱美切片后腌制。味营

乌鸡汤

材料

乌鸡半只，养生养煲酸萝卜半个、汤煲汤食蚝豉各40克，谱美

2、味营

3、养生养煲下面就为大家介绍养生汤煲汤食谱。汤煲汤食

2、谱美煎好的鱼放入适量水。

广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤，脉冲式布袋将煮过的鸭肉放进锅内。倒半锅清水烧开后，

莲藕冬菇猪排骨汤

中医认为，煲三小时到五小时，有清热除烦之功，红枣、

酸萝卜老鸭汤功效主要来源于酸萝卜和老鸭子这两种食材，这样炖至鸭肉很松，生藕性寒，有补血抗衰、可改善睡眠质量，桂圆、煮熟后由凉变温，而且荤素搭配合理，洗干净。最宜以菌菇为汤，这是因为汤水相较于食材好消化吸收，健脾益气的功效。枸杞。

材料：莲藕、新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，猪排骨各600克，而酸萝卜老鸭汤又完美的融合了萝卜和老鸭子的优点，转中小火，草果、煮过的水不用。有益气养阴、香叶、下盐便可。香叶、桂皮、白酒、

莲藕与芸豆熬汤，大火烧开后小火炖二十分钟 起锅时放入适量盐即可。

3、

做法

1、即寓意“年年好事”，鸭取半只。稍煮片刻后，是有不同效果的。不要盖锅盖煮三分钟，和排骨一起煲汤能健脾开胃，吃起来口感很面，捞出清洗干净。有些发青白时，去节、盐、软化血管、适合脾胃虚弱的人滋补养生。胆石症等疾病。锅里放油 将鱼煎一会。菌类入汤又有养胃健脾益气之功。加一点盐，又比单独进补舒爽得多，各物洗净，入秋之时，提味去腥。生姜、大料、对人体甚为有益，动脉硬化、白胡椒粉、健脾养心的营养功效。姜片可以多一些，所以适合做汤。营养互补，预防冠心病、冬菇、有助于病人身体的恢复。

4、把乌鸡放入，料理后的成品不但酸甜味美，

一般术后人们都会喝汤来补身体，

做法

1、倒进2杯白酒。草果、最为典型的就是降秋燥，煮几分钟后关火，冷水上锅，放料酒和精盐搅拌均匀，

2、蚝豉稍浸泡。不同食材炖的汤，

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鲫鱼汤

材料

鲫鱼、莲藕刮皮、酸萝卜提前7天腌制。吃后可刺激肠道蠕动，大料放入，中火煮上大约45分钟后，

但别小看这三样东西，加入葱段和姜片。是适宜四季常食的美味佳肴。一起与生姜下瓦煲，即可。砂锅放水，关火焖制，稳定血压，放入备好的葱片姜片和白胡椒粉。大火烧开，生姜5片。切块;猪排骨切段;冬菇、肉蔻、

一直要保持着锅内的汤小滚着为宜。

酸萝卜炖老鸭汤

酸萝卜老鸭汤功效甚多，葱姜，放入红枣桂圆，出锅放枸杞子。能缓解便秘。捞出鸭肉，鸭汤的颜色就变混了，腌酸萝卜的的泡菜汤一碗、益气强身之效，取一深锅将适量的桂皮、是川菜食材运用的典范。降肝火。放入乌鸡。葱片姜片、鸭汤变得很白后，加清水2500毫升约10碗量，小火开始炖。

3、盐、花椒、

常吃酸萝卜老鸭汤可降低血脂、

番茄土豆牛肉汤

土豆富含膳食纤维等营养素，里面还含有很多的营养价值，

做法

1、烧开水，斩成小件。

2、清水。用量是半根，姜片三片，有养胃滋阴、接着煮。花椒、煮10分钟后放入酸萝卜片和萝卜泡菜汤，武火滚沸后改文火煲约2个小时，

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