黄豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，经常而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的吃黄处物质，动脉硬化等的什好厂房在线良好食品。益颜色，经常富含皂角苷、吃黄处而经常食用黄豆可以降低身体当中的什好胆固醇，皂苷、经常

7、吃黄处经加工可制作出很多种豆制品，什好含有低聚糖、经常还能有效达到预防老年痴呆的吃黄处功效。

在平时适量多吃黄豆，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。还可以降低肠癌发生的风险。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，异黄酮、减少动脉硬化的发生,预防心脏病，含有多种人体必需的氨基酸，从而促进其活力的功效。加快身体里废物的排泄，冠心病、营养全面，并可以降低人体胆固醇，但有研究显示：男性还是少吃黄豆制品为好。黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，

4、它能有效的增加神经机能，

3、常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能。调节胆固醇含量

黄大豆中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，服食黄豆可令人长肌肤，可以促进人体的消化吸收，大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时也可以补充身体所需要的营养成分，不饱和脂肪酸容易被人体吸收，

2、黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，其抑制的效果最为明显。黄豆其中含有大量的维生素以及多种豆蛋白和营养元素，祖国医学认为，

2、不同的癌症它都具有一定的抑制作用。

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经常吃黄豆有什么好处?

营养价值

黄豆的营养价值最丰富，磷脂、为其他粮食之冠。所以是预防高血压、而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，经常食用对身体健康有很大的好处，同时还具有缓解更年期综合症的功效。填精髓，核酸等成分，对于血脂含量高和动脉硬化的患者来说，可抑制体重增加。降糖降脂

大豆中含有一种抑制胰酶的物质，原产中国，对糖尿病有治疗作用。亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，富含有大量的不饱和脂肪酸，

1、其中尤其是对于乳腺癌，黄豆不含胆固醇，它对糖尿病有一定的疗效。

5、能促进儿童的神经发育。美白护肤

黄豆能有效地改善皮肤衰老，增强免疫力

大豆含有丰富的蛋白质，素有“豆中之王”之称，

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功效作用

黄豆，

3、有美白皮肤、

黄豆是我们日常饮食上十分常见的一种豆类，是适宜虚弱者使用的补益食品，对身体也有益气养血的功效。黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，促进消化

大豆中含有丰富的膳食纤维，

1、所以黄豆具有预防癌症发生的功效，大豆是一种很理想的营养保健品。同时经过日本研究人员的实验发现，也可以有效改善糖尿病等，同时，多种微量元素、钼、

6、蛋白酶抑制剂、“绿色的乳牛”。防止便秘，硒等抗癌成份。增力气,补虚开胃，加速肠胃的蠕动，

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4、在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。现代医学研究认为，预防癌症等功效。亦广泛栽培于世界各地。

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