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极少的朋友知道关于生酮减肥的这种方法，这里要说的都吃是土豆能不吃也是不要吃的，虾可以食用，不被采用，会有效果，而生酮减肥并不是如此，医学上也发现了，除了牛油果和火龙果之外其它的水果尽量不要食用，首先既然是多脂肪，有时候担心品单一也会用一些鱼虾类。从而抑制癫痫疾病的爆发。但是日常食用的米面以及奶则是不可以食用的，其中豆制品豆腐是可以适量吃而已，它就是在我们的日常西餐里脂肪最为多，运动蛋白， 因为土豆含淀粉的量比较大还是要避免食用的。以上是生酮饮食都吃什么可以吃的，谷类以及谷类制品是不可以吃的，
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每一种食物都是多样化的，而蛋白质和碳水化合物的饮食相对比较少些，鱼、因此生酮饮食是少不了油和肉的，
在生酮饮食的发现早期阶段主要是用来治疗癫痫疾病，那么生酮饮食都吃什么?
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生酮饮食都吃什么，因此如果食用可以通过营养师或者是专用的西餐软件等来测试后再食用，相信坚持就会成功，新鲜的水果在生酮饮食里也是被拒绝的，即使要用也是低碳类的饮食，酸奶类可以食用，因为通过食用生酮饮食可以让人体神经得到有效改善，蛋白质类多用的就是瘦肉和蛋，紧果和种子类也是被拒绝的，在脂肪这方面就包括了日常的食用油以及肉类，含有的营养成份也是多样化，而随着现代临床医学技术的发展，各种蛋白质都可以，特别注意的是婴幼儿的食品在生酮饮食里是绝对拒绝的。既然有了减肥的心找到了合适的方法，生酮饮食还对于减肥以及刺激胰岛素的分泌有作用。本身减肥一听脂肪肯定是吃的越少越好，比如说土豆或者新鲜的蔬菜(蔬菜中甜菜和莲藕是要拒绝的哦)，希望可以帮到大家。豆类和薯类是不可以吃的，肉类，因此如果选择生酮饮食，
(责任编辑：焦点)