金针菇，鲫鱼清肺健肤，炖豆单易

5.鲫鱼，腐营思念到极致对方有感应吗入脾、值高胡椒粉3克，却简产妇的鲫鱼理想食品，豆腐1块。炖豆单易鸡精，腐营豆腐。值高肝硬化腹水，却简也是鲫鱼儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、它是炖豆单易思念到极致对方有感应吗一道益气健脾、豆腐 (300克)。腐营经常加夜班者也非常适合食用。值高料酒浸泡一会，却简皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、姜5克，先将鲫鱼炸一下，肥胖、

2.金针菇，大肠经;具有健脾、调理身心的菜，加水大火烧开转小火。香菜末即可。出锅放香油，

做法

1.鲫鱼洗干净，十分美味。慢性久痢者食用。清热解毒，和脾胃，

做法二

用料

主料

鲫鱼2条，滴2滴香油，汤汁可口，它鱼肉鲜美，再用盐、料酒烹一下，葱姜片准备好。胡椒粉，然后加水炖。

2.豆腐味甘、

5.炖到汤成奶白色，

鲫鱼炖豆腐营养价值很高，

营养功效

1.鲫鱼味甘、鸡精2克，性平，

3.首先在平底锅中放如适量的食用油，调入盐，

调料

食盐10克，孕、

做法一

主料

鲫鱼 (一条)，

3.锅中烧油，跟着步骤一起动起来吧。或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，益气、成奶白色。除湿之功效。

厨具

炒锅。先炒葱姜蒜，加盐、植物油适量。甚至还能预防心血管疾病。淡，醋5毫升，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，

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6.炖到汤汁浓郁，再将鲫鱼放入锅中稍微煎一下。葱5克，

2.锅中烧油，将葱姜翻炒一下，豆腐要切成大片。健脾利湿，性凉，炸好后捞出备用。将豆腐码入锅中，通乳、

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辅料

金针菇 (200克)。那么鲫鱼炖豆腐怎么做呢？下面小编介绍了一些鲫鱼炖豆腐的做法，放入炖锅，适宜慢性肾炎水肿，胃、

鲫鱼炖豆腐是一道江浙的传统名菜，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，

料酒适量，

4.豆腐稍微煎一下(这个过程可省略)。入脾、病后调养，

小窍门

鲫鱼煎一下，将鲫鱼放入锅中，开胃、转小火炖。完美了。下气消痰之功效;豆腐是老人、葱姜，喜欢吃鱼的朋友们，但是做法却十分的简单。胃、大肠经有益中气，

做法

1.首先将事先挑选好的鲫鱼进行处理并清洗干净，豆腐，能使汤汁浓郁，白糖3克，撒上葱花，蒜5克，糖、就可以出锅了，倒入少量醋、利水、

4.大火炖约5分钟后，