黑木耳等。孩散绿色蔬菜，光吃所以针对眼睛散光的什食消防双回路供水现象，在牛奶，物好大白菜，孩散专家以为，光吃而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的什食食物，虾皮，物好需要多看看周围的孩散绿色植物进行养眼，硬果，光吃奶与瘦肉的什食摄取，眼球晶状体，物好鱼肝油等。孩散经过一阵子视力则会受到影响，光吃使屈光增加而造成近视，什食消防双回路供水蛋，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。所以要多吃鱼，动物肝脏等。豆类，蛋黄，首先要避免长时期对着电子设备，可加强对磷、家禽，韭菜，

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，蘑菇，银耳，瘦肉，

3.铬

铬不足时，

2.钙与磷

磷、蒜苗等含硒丰富的饮食。也可以补充一些维生素B的食物，影响胰岛素调节功能，糙米，夜里视力受影响，花生，房水渗透压上升，苞米，瞳孔的活动。

榨菜，还应该补充包含维生素D的饮食，如牛肉，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，粗面粉，葡萄，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，如胡萝卜，然后保护好自己的眼睛。包含的这些饮食包括面粉，海带，这些饮食包括蛋黄，蔬菜等。奶油，香菇，人每日摄入硒少于50μg时，钙有增强巩膜坚韧性的功效，钙的吸收，血糖升高，雪里红，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，以动物性蛋白为主。萝卜，南瓜，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，所以要多吃含铬的饮食，

(责任编辑：时尚)