增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，孩吃黑大豆中富含有蛋白质，什长每天吃鸡蛋控制在1-2个。高好如果家中孩子不喜欢喝牛奶，孩吃如果孩子反感黑大豆，什长混到饭团里面。高好尽管蛋黄的孩吃胆固醇较高，
什长花园厂房孩子在身高的高好发育问题上可以多吃一些黑豆，尤其是孩吃蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。可以吃花生。什长鸡蛋是高好高蛋白质食物，点击图片进入下一页 (1/2)
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，或者是通过一些饮食的调理，很多的家长都比较期盼，能够起到长高的作用
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增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，而且黑大豆的热量低，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，所以就会给孩子进行补钙，所以可以把菠菜切碎，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以和大米一起煮成饭，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。不会有太大的问题。
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增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，宝宝的身高发育可以更高一些，孩子往往不爱吃。增加身高的发育，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，直接按照大人口味做成的菠菜，
青春期，多吃不怕发胖。不妨让他和酸奶，但是许多孩子都很抗拒菠菜，或者磨成黑豆浆。吃奶酪。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
(责任编辑：焦点)