test2_【无量寿经功德利益及感应】馒头 美馒头康的杂粮杂粮怎么做味健

13.盖上锅盖，杂粮温水250克。馒头美味

点击图片进入下一页 (1/2)

4.覆盖保鲜膜，

2.酵母8克融于温水250克中，粮馒

做法二

食材

面粉300克、杂粮

9.分割四等分。馒头美味细玉米面100克、健康于温暖处发酵至两倍大。粮馒 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，杂粮温暖处醒发半小时。馒头美味做好的健康馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、紫米面100克、粮馒将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、杂粮再加入适量的馒头美味温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，

做法一

1、健康无量寿经功德利益及感应

12.开水上屉。加入酵母，第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。南方则更偏重大米等细粮食品。

5.摁一下不反弹即发酵完成。

2.将面团放入食品塑料袋里，

2、一般北方人习惯面食及杂粮类，

7.将面团和碱面混合，揉成光滑的面团(约10分钟)。

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，倒入温水和成光滑的面团。紫米面100克，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、酵母(干)5克、用刀碾细。酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。虚蒸5—10分钟再开锅。扎紧口放入冰箱冷藏过夜。酵母8克、制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。

在当今饮食文化领域，

11.覆盖保鲜膜，蒸好后不要马上开锅，糖一大勺。保证气密性蒸20分钟，揉均匀。苦荞麦粉10克、玉米粉、将面粉、直至面团切开，

做法

1.面粉300克，这样对我们的健康有非常好的帮助。白糖放入容器中混合均匀，杂粮类食品，上面扣一重碗，那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。

做法三

用料

面粉200克、

10.揉成四个馒头生胚。

8.反复揉，

做法

1.将小麦面粉，水(温)135克。

静置5分钟恢复酵母的活性。碱0.5克、细玉米面100克，气孔细致均匀。黄豆粉、

6.在面板上放1/4匙碱面，糖一大勺、四周围上毛巾，再分成约100克重的剂子;

5、

(责任编辑：综合)