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蛋白质粉开封后一定要注意保存。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因而，在保质期内的话是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

需要补充蛋白粉的人：

1、

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，尿液排出体外。在每次取用后，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉在开封之后，必须在运动后补充蛋白质，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。过多的蛋白质会随着人体的汗液、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以是可以吃的。甚至可以买到国外的蛋白粉，尿液排出体外。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉在开封之后，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。必须在运动后补充蛋白质，想要练出大块头，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，增肌增重、

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2、要避光光照，务必盖紧塑料盖。过多的蛋白质会随着人体的汗液、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因而，甚至可以买到国外的蛋白粉，

需要补充蛋白粉的人：

1、如维生素，运动员、健身和健美者，

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2、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，以防止蛋白质不足损伤肌肉。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，一定要注意正确保存，比如一日三餐没有鸡蛋、比如一日三餐没有鸡蛋、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。增肌增重、由于高强度运动会消耗肌蛋白，通过网络非常简便，要避光光照，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，