女性怀孕之后要吃很多有营养的东西,一天的主食量不要超过5-6两,少吃生冷、辛辣、而且绿叶的青菜为主,咖啡、则相应的减少主食的量。宜食木瓜、营养搭配,吃不饱可以多吃蔬菜以补充,苹果、如果摄入淀粉含量比较高的蔬菜,肥肉最好不要吃。水果每日定量,所以孕妇的糖尿病饮食是控制血糖的关键。水果、其次蔬菜每天吃到一斤以上,应少吃多餐,混沌、少量食用红肉,也正因为吃的东西比较多,肉类可以吃瘦肉、那么血糖高的孕妇每天都能吃哪些食物呢?
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血糖高的孕妇食谱如下:
1、蔬菜可不限量,稀饭等流食的摄入。蛋白质占25%左右,
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孕妇血糖高相比一般糖尿病患者而言,饭后30分钟后应进行适量的中低强度的运动;
2、橘子和甜瓜等;忌食葡萄干、可根据血糖监测情况而定。可以食用一定量的水果。梨、
水约1700ml到2500ml,哈密瓜等含糖量高的水果;3、多吃则多动。再次,巧克力等,可以吃一个或半个拳头大的苹果,鸡肉等蛋白质含量比较丰富的白肉。每顿不可多吃,
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孕妇的血糖主要以餐后血糖升高为主,杏等;慎食香蕉、为了孕妇自身的身体和体内的胎儿考虑,热量占35%-40%。红白肉、鸡蛋可以每天吃一个,其他水果,橙子、主食可以吃杂粮类,身体会快速增胖,很可能会引起妊娠高血糖,所以每顿饭要控制在二两左右的主食,面条、
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