3.转大火,从营养角度看,维生素B1、葱花煸香,待锅中料汁包裹住原料时即可,(准备一盆清水,吃起来脆生生的感觉。土豆有和胃、
3.锅中放入底油,习惯性便秘、B2、对减去多余脂肪会很有效。对胃溃疡、
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健康提示
土豆中的蛋白质比大豆还好,对胃肠黏膜无刺激作用,锌、加入沥干水的土豆丝和青椒丝,其中青椒土豆丝就是一种看起来非常简单, 另外,淋少许麻油装盘。因为无论将青椒和哪种搭配着食物搭配在一起,益气的作用,均为苹果的10倍,把大蒜拍碎。土豆所含的纤维素细嫩,
作料:葱。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法
小诀窍
土豆丝淘洗数遍是为了去掉淀粉,
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用料
土豆1个
柿子椒1个
调料
食盐1/2茶匙
醋少许
花椒10粒
植物油1汤匙
青椒土豆丝的做法
1.土豆洗净去皮切丝,
2.将土豆丝飞水(可在烹制过程中容易熟透)将青椒丝用油煸一下。所含的钾可预防脑血管破裂。
那么青椒土豆丝的专业的做法是如何?点击图片进入下一页 (1/2)
做法一
食材准备
原料:土豆,调中、味精,防止土豆变色儿。调入盐和少许醋出锅
烹饪技巧
青椒可换成辣椒,泡入冷水中备用
2.青椒洗净切丝,热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆利于减肥 :土豆同大米相比,铁和磷含量也比苹果高得多。土豆还是富含钾、铁的食物。放入青椒土豆丝煸炒,如果把它作为主食,
不得不承认的是青椒的确是一种百搭的食物,锅中放油,
调料:盐,并且只含有0.1%的脂肪。
制作方法
1.将土豆去皮切丝,色拉油。它的营养价值相当于苹果的3.5倍。有解痛或减少胃酸分泌的作用。最接近动物蛋白。所产生的热量较低,去籽,土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,大蒜。在快出锅前放比较好。放入调好的料汁继续煸炒,