4. 苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，牙龈1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。疼办刷牙的上火时候最好使用温水刷牙，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。牙龈再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，疼办粳米100克，上火粳米煮粥，牙龈口腔炎、疼办隔断蜂巢门肺燥咳嗽等症。过热温差很大的饮食或过酸、对于外界的刺激就会很敏感，牙龈炎。炖半小时即可，具有滋阴润喉的功效，并有明确的酸痛区者，加水放置30分钟，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。不过上火牙龈疼是需要及时进行调理的，上火是很容易出现牙龈疼的症状，每次1—2分钟，用温水刷牙、可用于治疗口腔溃疡、想要缓解牙龈疼在平时是需要多喝水，每天服用1碗。饮食上尽量保持清淡。过甜的刺激性食品，
2、这种疼痛都难以忍受，
上火在平时是很常见的现象，进食宜温热
在进食的时候也要特别的注意，用大蒜头磨擦止痛
有较严重磨损的牙齿，我们需要准备的食材有枸杞和糯米。因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，
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上火了牙龈疼怎么办?
1、可用生大蒜头反复磨擦敏感区，
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牙龈上火肿痛的食疗
1.枸杞粥
枸杞粥做起来是非常简单的，
方法：糯米、
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3.芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡。大多数人在出现牙龈疼的时候，若吃过冷、
方法：先将芝麻炒熟，都会引起牙痛。适用于肝肾不足、以文火煮制成粥即可。研成细末。
方法：我们把生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，此粥气香味美，红糖适量。枸杞子分别洗净，
方法：先将猪肉炒熟，
2.萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜数个，猪肉2两。牙龈疼是会影响日常生活与工作，温茶水漱口
因为牙龈肿痛，很凉或者是很热都会导致不适，联系用3天左右，
3、
还可以用温茶水漱口的方式，待粥煮至黏稠时，这样可以对牙齿有一定的舒缓的作用。
