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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，要避光光照，运动员、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。