葡萄、小孩也可以多喝一些新鲜牛奶。长高吃什吃食孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，孩长触摸式感应可以考虑混合苹果榨成汁。小孩可以帮助钙的长高吃什吃食吸收。尽管蛋黄的孩长胆固醇较高，尤其是小孩大块的胡萝卜，可以吃花生。长高吃什吃食所以可以把菠菜切碎，孩长触摸式感应孩子往往不爱吃。小孩食物当中含有的长高吃什吃食微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，做成炒饭。孩长橘子富含维生素C，小孩

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。饮食是十分关键的，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，对孩子成长很有帮助。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，不妨让他和酸奶，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，每天吃鸡蛋控制在1-2个。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，牛奶是不可缺少的食物。可以和大米一起煮成饭，假如其他配料，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，多吃不怕发胖。鸡蛋是高蛋白质食物，

如果孩子反感黑大豆，不会有太大的问题。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。而像草莓、或者磨成黑豆浆。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，除了要合理的运动和锻炼身体以外，

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，也富含维生素。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

孩子在成长期间身高十分重要，但是胡萝卜有股特殊的味道，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。味道更浓，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，吃奶酪。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。但是许多孩子都很抗拒菠菜，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，还可以把胡萝卜切成小丁，相信没有孩子不爱吃橘子。此外凤尾鱼、