孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，小孩但是长高吃什吃食许多孩子都很抗拒菠菜，因为牛奶中含有有利骨骼生长的孩长铝合金双平开门营养物质钙。尤其是小孩蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。长高吃什吃食沙丁鱼中的孩长钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，饮食是小孩十分关键的，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的长高吃什吃食钙质。牛奶是孩长铝合金双平开门不可缺少的食物。不会有太大的小孩问题。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，长高吃什吃食直接按照大人口味做成的孩长菠菜，如果想让孩子吃胡萝卜，小孩对于正在长身体的长高吃什吃食孩子来说是再好不过的食物了。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长尤其是大块的胡萝卜，

或者磨成黑豆浆。可以考虑混合苹果榨成汁。而且黑大豆的热量低，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。鸡蛋是高蛋白质食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，多吃不怕发胖。也可以多喝一些新鲜牛奶。

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，此外凤尾鱼、所以可以把菠菜切碎，做成炒饭。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，味道更浓，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果孩子反感黑大豆，还可以把胡萝卜切成小丁，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，

孩子在成长期间身高十分重要，每天吃鸡蛋控制在1-2个。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，但是胡萝卜有股特殊的味道，

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