教你7招护好你的咽喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的不适咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/ecdf17024a690852528e2be24ed1c1a5.jpg" />

4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，

点击图片进入下一页 (1/3)

3.充足睡眠

不留恋酒吧、避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。护好喉

咽喉空气污染等原因有关。不适

点击图片进入下一页 (1/3)

1.饮水适量

适量喝水，保证充足的质量睡眠，日常要做好这几点。护好喉

咽喉不适的咽喉症状很多人都曾经有过，夜店等室内空气浑浊的不适社交场所，饭后及睡前都要用淡盐水漱口，降低教招生姜等)辛辣食物。

点击图片进入下一页 (1/3)

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，

点击图片进入下一页 (1/3)