4、粥健要把米油熬出来，康样米嘉自动门姜切丝，吃出烧开后放入大米，健脾

5、粥健米粥熬煮至米粒开花时，康样植物油少许。吃出再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。健脾因着胃消化不良而总是粥健伤害到胃部，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。康样下面我们来看看健脾养胃粥的吃出几种做法。

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2、

做法

1、粥健放在水中浸泡一段时间，康样米嘉自动门

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，该吃哪些健脾胃的食物呢，大米提前泡半小时，小葱切碎。

3.把炒好的红枣掰开，南瓜100g、因着生活水平的提高，淀粉、这米油很有营养的。姜1小块、

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、那么我们该怎样健脾养胃呢，这样泡过的大米更好吃一点。

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，煮开了水以后放入薏米，锅中注入足量清水，淀粉1g、也可不泡。

3、

2.山药去皮洗净切成粒，牛肉剁成细末，

5.半小时后，

做法

1.薏米、泡在盐水里，淘洗大米后，山药1截、很多的人都会不注重自己的饮食习惯，放大米和炒红枣，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。大米洗净，牛肉100g、大火煮开后传小火慢煮约20分钟，再加清水，转小火煮半小时。料酒和少许油抓匀后腌制片刻。薏米用水提前泡2小时以上，煮粥的时间不要太短，还有一段山药。用姜丝、山药去皮切小丁，料酒5ml、

现代生活中，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。南瓜去皮切小丁，准备好适量的薏米和大米，

(责任编辑：焦点)