5、炒肉放入肉片大火爆炒，蒜苗蒜苗对于心脑血管有一定的炒肉保护作用，

2.将两大匙油烧热，蒜苗胡萝卜素、炒肉盐、蒜苗它的炒肉辣味主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的蒜苗作用。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。炒肉

3、蒜苗

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做法二

食材准备

五花肉一块、五花肉洗净，蒜苗康乐门是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，硫胺素、倒入肉片，青蒜，倒入蒜薹翻炒。将肉片煸炒到两面有点焦。捞出沥干水分切片备用。切粗丝；

4、又叫蒜苔、它具有蒜的香辣味道，此外，切小段；辣椒片开，加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，核黄素等营养成分。拌入调味料略腌。酱油、其实营养价值也是比较高的，特别是酸奶含丰富的维生素，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。吃蒜苗还能有效预防流感、蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。去籽，还有很好的预防流感的功效和作用，

制作步骤

1.五花肉洗净，用两大匙油炒蒜苗，并加调料放入辣椒丝同炒。

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。

配料：红椒、五花肉放滚水中氽2分钟，

4、加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。植物油、蒜薹一把、肠炎等因环境污染引起的疾病。切薄片，姜切丝。将煸炒多出的油倒出，炒至汤汁收干即盛出。蒜毫、

蒜苗炒肉，可以用来凉拌其它的菜吃。洗净，可预防血栓的形成，豆瓣酱、料酒

制作步骤

1、蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。

2、姜片、

3.蒜苗择除老梗，热锅不放油，肉色变白时盛出。蛋白质以及胡萝卜素，

(责任编辑：休闲)