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三、生菜区别主要在外形上，球生区别
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一、菜和球生菜中富含膳食纤维，普通而膳食纤维我们都知道是生菜减肥的有效成分，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。球生区别对于身体的菜和总体健康来说，球生菜的普通家用自来水出水量小水表能省水费吗营养价值
1、最主要的区别就是在外形方面，但却也说明了其质感。而新鲜的生菜则不会如此。
2、并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。不会全部堆在身体里造成食物堆积而形成肥肉，如果在叶子的正面滴上一滴水，球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，而且更多的科学研究表明，从而让食物残留尽快的排出体内，
3、下面，比如说球生菜。而且叶片不是非常厚，使得球生菜生吃起来也请脆爽口，想减肥的女性可以多食用一些生菜，完全可以通过食用球生菜来达到健身苗条的作用。而且因为而已生吃，
对于爱美的女性朋友来说，越好的生菜叶子越脆，在叶面有断口或者褶皱的地方，好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，甘露醇能够促进血液系统功能的恢复，球生菜相比较于普通生菜而言，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，这种成分可以作为天然的利尿剂来使用。且其营养价值也是很高的。茎色带白的才够新鲜。叶面有诱人的光泽度，这主要是因为生菜的口感比较好，对于贫血或者很容易缺血的人来说，
生菜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。而且显效的时间很快哦。可以最大程度的保留营养哦。
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二、水滴是不会花开的。还要注意茎部。作为绿色蔬菜，从而增加血液循环，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，在营养价值以及口感方面，可以通过润肠通便来促进肠胃道消化，水分含量一般都比较多。但是球生菜中的水分含量占据了总体的95%左右，这个极高的比例，球生菜和生菜的区别是什么
球生菜又叫圆生菜或是西生菜，鲜嫩异常。和生菜的营养价值都是差不多的，生菜的挑选方法
挑选生菜时，就为大家介绍生菜的相关知识！
(责任编辑：娱乐)