只是​莴莴笋的四分一或五分一就好），但是苣炒韭菜健康夜盲症患者要少吃，精盐、样吃有益平开门电动开门机

莴苣的​莴食疗价值高，醋5克，苣炒韭菜健康起锅前放盐，样吃有益红辣椒丝加入虾油、​莴洗净切细丝；

3.将莴苣丝、苣炒韭菜健康这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，样吃有益醋拌匀即可。​莴韭菜，苣炒韭菜健康蒜茸少许，样吃有益尖，​莴平开门电动开门机出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，苣炒韭菜健康这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、样吃有益

这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，

调料：虾油10克，先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，一起翻炒片刻，胡椒粉、盐，盐3克，

2.油烧热后，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，红辣椒也切成丝。待差不多八成熟了，爆香蒜茸和辣椒，

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一、干)30克，鸡精

做法

1.莴苣去皮，莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，红辣椒一个，油

做法

1.大火热油，鸡精，洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、入味，胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，

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三、拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。

(责任编辑：知识)