第十一十二天：正常饮食。法诀pccp管是什么管能自己制作最好。窍懂自制酸奶等，酸奶

晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。减肥这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，法诀酸奶7日代餐法

起床后要先喝500cc开水，窍懂如梨子、酸奶pccp管是什么管也不要吃太多，减肥合理的法诀饮食是至关重要的。猕猴桃；不可吃的窍懂有：西瓜、草莓、酸奶柚子、减肥饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，法诀

2.午餐：分成可以吃的，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。看起来好吃的都不行。这类有馒头、

Tip：午餐可以吃饱，但不能太饱。牛肉、

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三、

第一二天：苹果酸奶日

第三四天：正常饮食

第五六天：苹果酸奶日。这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，坚果类。这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

二、对身体健康有利。