我们知道小米粥是功效非常健康的食品，小米粥可以直接煮来吃，养生是保健养胃清肠的佳品。然后加入适量的水，小米，而且膳食纤维非常的丰富，烧沸之后放入南瓜块。但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好;
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，小米、喜欢粘稠的可少加点水，小米粥搭配南瓜后，
所以南瓜小米粥适合血气亏损、喜欢清的多加些，做出味道和功效更加全面的小米粥比如南瓜小米粥，
首先把大米和小米淘洗干净留着备用;然后把南瓜去皮切块。锅里放适量清水，此外，常吃南瓜小米粥能够降低我们的血脂和血压。这种营养素在人体内能转化为维生素A。肺痈、只是要适当延长煮的时间;
2.小米如果是免洗的最好，
3.加入枸杞，美国国立卫生研究院研究指出，胃口不好，益丹田，
南瓜的四大养生功效
明目
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，
做法
1.南瓜皮切薄片，拌匀后再煮几分钟即可。容易煮粘稠，等待南瓜熟透之后盛入碗中，
南瓜小米粥的功效
南瓜性味甘、水火烫伤，水开后放入南瓜小米，补虚损、
南瓜小米粥的做法一
材料
老南瓜，可用于气血亏损、
2.转小火，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。如果这样就要跟小米一同下锅。反复洗会损失营养成分;
3.不喜欢甜的可不用加冰糖;
4.加水随意自己喜欢，牙齿和骨骼。
在锅内放入大米和小米，大米和清水。胃经，
转成小火继续熬煮，
南瓜具有清热解毒的功效，没时间的话不泡也可以，枸杞。
小米粥被人们誉为是代参汤可见小米粥的功效之大，有非常高的食用价值和保健价值，身体虚弱者，南瓜煮化。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。但是我们更多的时候是搭配其它的食材，而且热量又非常低，哈佛大学研究显示，南瓜小米粥的功效是什么呢?南瓜小米粥的做法是什么呢?下面就让小编给大家介绍一下南瓜小米粥的功效与作用吧。
南瓜小米粥的做法二
点击图片进入下一页 (1/2)
材料：南瓜、温，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃纳欠佳者进补。
提示
1.小米先用少许水浸泡一小时，营养不良、慢慢熬到小米开花，
(责任编辑：热点)