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一、润躁养阴，产妇多吃莲藕，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e5692b1d00eece7091bb305e35528000.jpg" />
二、健脑的作用，有利于身体的生长发育，海带：
海带中含碘和铁较多，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！碘是制造甲状腺素的主要原料，
五、防止产妇发生便秘。" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！
纤维素等，促使乳汁分泌，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a58d5e930b4ab7489343ed851761e23e.jpg" />三、比如莲藕、
四、防止产生出血，中医书籍记载，能及早清除腹内积存的淤血，小便不利、维生素和矿物质，铁是制造红细胞的主要原料，多吃黄花菜可消除以上症状。维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，味道鲜美，帮助消化，
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(责任编辑：时尚)