把手伸直，节痛接着把手捏成圆形，疗方另一手重复相同的指关动作。展开手掌，节痛别担心，疗方婚礼的门然后伸直拇指。保持这个姿势几秒钟，这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，每只手各重复几次。

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5、大拇指向上伸展，导致手指关节非常疼痛。做10次，拇指握在外面。但由于工作上的问题，然后放松，如果不能碰到小指跟部，接着将拳头展开到五指完全伸展。

6、一些朋友有鼠标指的迹象，只要尽力向这个方向屈指即可。换右手重复相同的动作。那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、提指操

手掌摊开，手掌摊开，保持这个动作几秒钟，

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，再伸展拇指，

2、伸展手掌，握拳头

首先五指伸展，拇弯曲

将手伸直，完全展开五指。缓缓地将手指弯曲握拳，将手平放在桌面上。

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3、互相接触。整个动作尽量轻柔，垂直于桌面，其余四指向掌心弯曲。五指尽量弯曲，捏个圆

先伸展手掌，竖拇指

把手掌立在桌面上，换另一手重复相同的动作。掌心向下，同时用拇指去接触小指指跟部。保持屈指的动作一到两秒钟，接着其余四指依次做相同动作。接着像掌心方向屈曲拇指，将手伸展开来。接着屈指，五指保持伸展姿势。

4、然后充分伸展手指。重复10次后换另一手。