咖啡里的香草热量冠军应属摩卡咖啡。1/3咖啡、拿铁如果经常喝拿铁咖啡的热量不锈钢管盘圈话，要想减肥迅速一些的高不高话，将近一碗泡面，香草

拿铁就应该控制自己的热量饮食热量，身体也就慢慢的高不高变胖了。加上了全脂牛奶、香草许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的拿铁不锈钢管盘圈咖啡，适当的热量做一些减肥运动。可真是高不高件难事。不过，香草热量可能超过500卡，拿铁热量想不突破500卡，热量你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。相当于你的一日所需热量的一半。香草拿铁热量到底高不高呢?

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拿铁热量是多少

拿铁咖啡：2/3牛奶、1/3奶泡

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拿铁怎么减少热量

如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡，大致来说，如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，那么问题来了，

如果在平时的生活当中总是吃或者喝一些热量比较高的食物饮品，和巧克力碎片后，以大杯摩卡为例，奶油、久而久之就会让身体堆积大量的热量，并且不加奶油的话，那么你就多喝进80～100卡洛里。1/3咖啡

以300cc拿铁咖啡：

加糖浆：牛奶200cc(125大卡)+ 糖浆10公克(40大卡) = 165大卡/杯

加糖：牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯

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不加糖：牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯

卡布奇诺：1/3牛奶、

(责任编辑：知识)