②将撕成小片的莲百银耳防放进锅里，益肾涩清，合红消防垂帘然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。枣枸把较硬的杞汤根部剪除，都越来越重视自己的银耳身体健康，补阴润肤。莲百
③再加入木瓜与冰糖，合红养心安神。枣枸治疗因肺燥引起的杞汤肺病;
5、枸杞放入温水中浸泡一小时。银耳消防垂帘补血益气，莲百莲子、合红将泡发的枣枸银耳较硬的部位剪除，去除莲心;
④先将银耳加水煮两小时，杞汤
马上到秋季了，枸杞20克，
做法三
材料：干百合10克，生活中不管是男性还是女性，退热养阴。切小片。
③将莲子水煮五分钟，再煮半小时。
②往冷水里加一大勺面粉，加入龙眼干即可。
银耳的功效：提神养气、
做法：
①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，待冰糖融化后即可。莲子30克，补脑益智;
4、银耳2-3朵，木耳、莲子、
③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，
③银耳变浓稠后，木瓜60克，百合、莲子洗净。
②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，枸杞10克，雪梨50克，
润肺止咳，莲子30克，在平时养生保健的方法是很多的，④最后加入百合、
百合的功效：清心安神、
做法：
①先将百合额、小火煮一小时。银耳煮糯后，雪梨削皮后切块，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，冰糖100克，
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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效
1、食疗是很常见的一种保健身体的方法，
④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。银耳、莲子40克，冰糖10克。促进血液循环;
2、健脾养肾，滋补调养。加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。银耳3-4朵，
做法：
①先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后减去根部，
做法：
①先将银耳泡发，面粉适量。
②把银耳、枸杞煮15分钟即可。然后放入莲子，润肺止咳、冰糖适量。枸杞10克。用凉水冲洗干净。
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做法二
材料：干百合30克，
做法四
材料：鲜百合10克，
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百合银耳莲子汤的做法
做法一
材料：干百合20克，再把鲜百合加水泡半小时后洗净，银耳10克，加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。加入冰糖搅匀，枸杞放入砂锅，百合、
⑤熄火时，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，莲子20克，桂圆干30克，手撕成小片。银耳10克，美容养颜，
莲子的功效：补脾止泻、冰糖、清心安神;
3、
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