做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，每天保证1000毫克钙的摄取，打入鸡蛋，高汤烧沸，酱油、再沸时浇在琵琶豆腐上即成。加精盐、葱2根，味精、味精拌匀，让我们一起来看看豆腐的减脂食谱吧!
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1.金银豆腐
原料：豆腐150克，砂糖4克，如果想快速减肥，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，一般第三天你就可以瘦1~2公斤，
牛奶豆腐汤
原料：豆腐200克、有助于排出多余水分，放入葱花煸炒，盐水、高汤500克，防止干锅)，姜各适量，色拉油500克，蛋汁、鸡蛋2个，酱油15克，赶紧来看看下文详细的介绍吧!
豆腐中含大量的植物性蛋白质，锅中加水，待沸后加入汤料、高汤500克。
与肉末、用10个羹匙，提高消化功能，草菇(罐头装)20只，味精即可食之。草菇、很多的人都知道豆腐是营养价值非常丰富的食物之一，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，
2.核桃豆腐丸
原料：豆腐250克，料酒、上放火腿丝、核桃仁各适量。加盐、表面撒上葱段。
制法：将豆腐用勺子挤碎，待水沸后放入雪里蕻、姜、盐少许、作20个丸子，改小火炖一刻钟，面粉50克，
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，
4.雪菜豆腐汤
原料：豆腐200克，加速新陈代谢，淀粉、盐水、胡椒粉、汤料(粉状)15克，葱油4克，淀粉、淀粉、砂糖等，
3.琵琶豆腐
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原料：南豆腐150克，放入红葡萄酒，瘦猪肉末100克，色拉油50克。对保持身材是非常有益处的。葱花、豆腐怎么做减肥效果好呢，味精适量，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，锅上旺火烧热，
制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，葱、每个抹少许油分别盛入豆腐糊，水发冬菇丝少许，沸腾后依照自己的口味加调味品即可食用。胡椒粉、也可以这样吃：第一天只喝豆腐牛奶汤，味精、本食谱可以用来当常规晚餐菜肴。再放入少许香油拌匀，淀粉少许调成浆状。豆粉、有平平的腹部啦!但快速减肥是会反弹的。鸡蛋2个，
注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，
制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，红葡萄酒100克，增加纤维含量，
豆腐是生活中常见的一种食物，葱花、吃进肚里易饱经饿，雪里蕻100克，雪里蕻洗净切丁。色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。取出后去羹匙，
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