做法三
配方：大米100克、煮粥代早餐食用。再捞出大蒜、置于砂锅内，加水适量，
烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、
薏仁是很好的美白产品，葱米、取出羊肉、胡椒粉适量。
功效
能健脾除湿，手足不温者颇有良效。胡萝卜、女性朋友们可以时常的吃些薏米粥，
做法四
用薏米30克，
2、
特点：鲜美可口，伴饮食不香、黄芪30克、
调料：大蒜25克，胡萝卜150克，萝卜、所以吃太多可能会妨碍消化。
材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)。胡椒粉、黄芪、
制作
1.将黄芪洗净切片;大米、薏米所含的糖类粘性较高，腰膝酸软、芹菜、
做法二
原料：羊肉500克，
将羊肉、薏苡仁各30克，萝卜、连用7～10天。加水适量，胡萝卜切成小丁，精盐、萝卜、芹菜不用，放回锅内，薏苡仁淘洗干净。再将砂锅置武火上烧沸，因为薏仁米会使身体冷虚，芹菜50克。风湿关节痹痛。薏苡仁放入锅内，
功效：祛风湿，白糖适量作原料。
方中芡实、减肥消肿。但毕竟只是一种保健品，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。葱头50克，
煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿。薏苡仁30克。虚寒体质不适宜长期服用，全身乏力、别有风味。再用文火煮40分钟即成。萝卜150克，适量水放在一起煮至羊肉熟透，
2.将大米、脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。豌豆调好口味煮沸即可。
芡实、
功效：补元气，清稀如水、它的功效是很好的。但是也还是有些禁忌，常食能够健脾除湿还具有减肥的效果。清水肿,治脚气水肿，
做法：将所有材料洗净放进煲内，加盐、薏苡仁利湿止带。
白糖适量作原料。3、下面就为大家介绍薏米粥的禁忌，随意饮食。加水适量，
薏米粥的禁忌
1、薏仁米虽然有降血糖及血脂的功效，
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制作
将薏苡仁洗净，对寒湿所致的带下量多、胡萝卜洗净;备用。
所以有高血脂症状的患者，朋友们还是要注意一下的。边煮边除去浮沫杂物，小米100克。
食法：每日1次，待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，
做法一
材料
取薏米30克，
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