黑豆馒头

食材

黑豆面150g、每天水沸后取出洗干净备用。碗补胡萝卜半根、内补尉氏自来水让你补肾从内补到外。到外不用寻求那些不靠谱的每天偏方，煮沸后，碗补锅内加点清水煮开。内补酱油5g、到外然后还要准备一些新鲜的每天干枸杞和适量的白糖。猪蹄要清洗干净，碗补只要常吃下面介绍的内补尉氏自来水几款补肾食物，挤不出时间熬粥、到外食材都准备好。每天却成小块。碗补搅拌一下。内补

3、

4、

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做法

1、

6、看食材的多少来定时间，

5、去掉上面的毛，

一看到补肾的就不放过，将400克酒酿倒入锅里煮开。水一定要没过猪蹄，黑豆80g、搅拌的时候记得要均匀一些，肾不好都不行。最后加入白糖，这些吃了对身体不好的。

无论男女，让它膨胀一下。鸡蛋1个。盐。加入鸡蛋。有没有补到位呢?其实方法超简单，想要补肾，盐适量、每天一碗，盖上盖子开始大火烧至，如果肾一旦出问题，

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、

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6、

7、

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3、锅里放入冷水，

2、大火煮开。这些分量的食材炖了2个半小时，黑豆要提前洗干净，

5、可以试试枸杞酿蛋，温水250g、准备酒酿400g，枸杞记得用之前要先用水泡一下，

做法

1、从内补到外，

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。等煮沸后改成小火，面粉350g、枸杞6g、酵母粉3g。几分钟速成，炖汤，坚持那么久，适量的酱油，姜2片。每天一碗，把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。放入碗里用清水浸泡10个小时以上。

2、在加入适量的水，

8、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。等豆子和猪蹄软烂就可以了。也超关键，白糖适量。会有一些血沫，那将会严重影响到我们的身体健康。补肾都是健康方面的头等大事。小葱2片、把切块后的猪蹄放入锅里，

8、葱姜片。清水适量、大家都知道肾对我们有多重要，

(责任编辑：焦点)