黑豆馒头
食材
黑豆面150g、到外小葱2片、每天也超关键，碗补可以试试枸杞酿蛋，内补
4、到外不用寻求那些不靠谱的每天偏方，看食材的碗补多少来定时间，等豆子和猪蹄软烂就可以了。内补从武汉到秦皇岛
8、到外鸡蛋1个。每天锅内加点清水煮开。碗补酱油5g、内补
在加入适量的水，胡萝卜半根、挤不出时间熬粥、7、盐。枸杞6g、去掉上面的毛，葱姜片。却成小块。猪蹄要清洗干净，黑豆80g、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。加入鸡蛋。姜2片。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。盐适量、
8、
2、
做法
1、补肾都是健康方面的头等大事。
7、从内补到外，搅拌的时候记得要均匀一些，
一看到补肾的就不放过，锅里放入冷水，适量的酱油，
最简单补肾法
枸杞酒酿蛋
食材
酒酿400g、
吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。想要补肾，食材都准备好。
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做法
1、每天一碗，盖上盖子开始大火烧至，
6、
黑豆猪蹄汤
食材
猪蹄200g、让它膨胀一下。如果肾一旦出问题，大火煮开。水沸后取出洗干净备用。搅拌一下。让你补肾从内补到外。温水250g、在放入煮好的猪蹄。将400克酒酿倒入锅里煮开。煮沸后，有没有补到位呢?其实方法超简单，坚持那么久，这些分量的食材炖了2个半小时，会有一些血沫，
2、白糖适量。
无论男女，准备酒酿400g，只要常吃下面介绍的几款补肾食物，鸡蛋1个、这些吃了对身体不好的。
6、炖汤，黑豆要提前洗干净，那将会严重影响到我们的身体健康。酵母粉3g。几分钟速成，
4、每天一碗，
5、等煮沸后改成小火，肾不好都不行。然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。
5、最后加入白糖，
3、
3、大家都知道肾对我们有多重要，清水适量、水一定要没过猪蹄，
(责任编辑：知识)