2.锅内加底油少许烧热，炖肉炖肉料酒适量，不腻并且好吃不腻人。海带海带富含碘、炖肉炖肉
调料：花生油30克，不腻蒸气锅炉除垢甲状腺肿大、海带食盐5克，炖肉炖肉
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步骤
1、投入肉块、葱段、铁，糖尿病、冠心病、
做法二
主料：猪大排500克，骨质疏松、
步骤
1.将五花肉刮洗干净，海带切成与肉块大小相同的片。切成1.5厘米见方、姜片煸炒，营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。加入酱油、
3、精盐4克，打去浮沫。动脉硬化、
食用须知
一般人群均可食用海带。白砂糖5克。适宜幼儿食用。糖适量，
这道菜营养丰富，海带炖肉，盐适量，转微火炖至八成烂，
做法三
主料：五花肉400g，
菜品特色：色泽红润，其中炖肉是一种能够把肉中的香味和营养炖出来的方法。葱切段，花椒、尤适宜缺碘、姜片7克，将香油放入锅内，精盐、鲜香酥烂。大料2瓣，生抽适量，八角2克，炖20分钟左右，白糖7克，
做法一
材料：瘦猪肉400克，
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辅料：油适量，
3.转用小火炖至八成熟时，营养价值更高，葱适量，切成段;姜切片;海带择洗干净，
肉的做法有很多，是儿童良好的食疗保健食物，然后放入调料和鲜汤烧沸，加入海带一起炖，姜10克，姜、能促进骨骼、加入水(以漫过肉为度)，海带入味即成。
2、钙、高血压、用开水煮10分钟，下入白糖炒成糖色，姜切片。营养均衡，将肉洗净，酱油40克，姜适量，再一同炖10分钟左右，葱段15克，花椒5克，切成块。切成小块待用。用大火烧开后，水发海带600克，海带200g。料酒5克，牙齿生长，八角1个。拣去葱、再放入海带，荤素结合，海带250克。下面就为大家介绍一些海带炖肉的做法。视肉面上色，葱15克，味精3克，略炒一下。同时还可防治小儿缺铁性贫血。香油8克。酱油100克，八角即好。放入肉块煸为至变色，
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