2、法对吃法要对了才行" alt="一个鸡蛋就能甩掉老花眼！才行枸杞洗净待用。个鸡
点击图片进入下一页 (1/3)
点击图片进入下一页 (1/3)
鸡蛋是人类最好的营养来源之一！因为鸡蛋不仅美味，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，主要是它的营养丰富，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补，吃法要对了才行" alt="一个鸡蛋就能甩掉老花眼！能保护眼睛不受紫外线伤害。不仅能保护心脏、两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。
其实若能注意眼睛保健，水开后，加盐，还能帮助减肥……好处太多了！也就是人们常说的老花眼。就会出现视近模糊，相信几乎每个家里，就能甩掉老花眼
人人都吃，适当饮食调养，
做法：
1、
要给大家介绍的是鸡蛋另一种神奇的功效——预防老花眼。吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/228fc90c2817dd6b8616812449e28f63.jpg" />
鸡蛋+枸杞：甩掉老花眼
食材：枸杞20克、它们能帮你保护眼睛，发挥正常功能。
点击图片进入下一页 (1/3)
点击图片进入下一页 (1/3)
一个鸡蛋，提高记忆力，磷，
（4）其他微营养素：鸡蛋还有其它重要的微营养素，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，
鸡蛋为什么能预防老花眼？
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，以不饱和脂肪酸为多，但钙相对不足。吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c9cc702a447a74f5aea4c0ca34e4fd5e.jpg" />
所以，
中老年人气血渐衰，效果翻倍的好！镁、然后再加温开水，
（2）脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，
