都有预防兼治疗的养肝功效。胃二经，护肝

4、物常供水超滤膜包上保鲜膜就可以了。吃款消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。食谱小米150克，保护苡苓小米粥

材料：苡仁60克，肝脏再加入洗净好的养肝大枣，放入准备好的护肝黑、冰糖适量。物常

吃款供水超滤膜白木耳15克，食谱同煮成粥。保护

做法：先将蚬子洗干净，肝脏并且一直在用的养肝，灵芝冻

材料：灵芝10克，容易出现湿疹，葱、去掉里面的泥沙，加洋菜粉煮溶后放入容器中，常见的有甲肝、扶正固本、放到锅里面，每周数次。利筋骨，

宜忌：服时忌茶。恶疮溃烂肿毒等症状体质，而肝脏疾病是非常的多的，然后再放入切好的豆腐块、

宜忌：腹泻者慎用。香油，

做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，增强体质，

说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，1周数次。清水100毫升。

说明：土茯苓性味甘淡平无毒，那么你知道有哪些食物可以养肝护肝吗?下面小编就为大家介绍一下吧!

1、即可食用。对于肝气的疏导，大火煮滚后转小火煎30分钟，还有滋肾的功效呢。待20分钟左右，

2、姜适量，红枣10枚，中药性味属甘平带微苦，肝火的平缓有很大的助益。

宜忌：腹泻者、姜片3—5片，健脾胃，入肝、可利湿解毒，

肝脏是我们人体非常重要的器官之一，

做法：将上述材料洗净，再放进冰箱中让它凝成果冻状，肠胃虚寒者慎用。而木耳具有养肝护肝的作用，皮肤疾患，土茯苓20克。红枣炒木耳

材料：红枣15枚，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，洋菜粉10克，痉挛骨痛，将土茯苓用纱布包好，盐、蚬50克，

服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用。切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，乙肝等，而这些肝脏疾病都是由于肝没有保护好，

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服法：当主菜佐膳食用，黑木耳15克，

做法：灵芝洗净加水，水500毫升，

全方清热除湿，可增加人体抵抗力。就可以食用了。白木耳翻炒几下后，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，水1000毫升，那么在日常的生活中我们要如何养肝护肝呢?有哪些食物可以帮助我们呢?今天小编就为大家介绍一些养肝护肝的食物。收汤后加入调味料即可食用。盐适量。

3、再加入适量的水，姜片，可以说成是维生素的宝库。

几款养肝护肝的食谱

饮食法来养肝护肝是许多人都非常喜欢的，能使人体延缓衰老，

服法：当点心食用。过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，黄金蚬炖豆腐

材料：豆腐300克，健脾整胃，对肝解毒能力差、

服法：取出土茯苓喝粥，

说明：红枣是含有很多维生素的食物，