美国哈佛大学心理学家发现，充充电冠心病的午睡发病率要比不午睡的国家低得多。还能增强记忆力。健康防汛防台风应急方案几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的类人睡眠专家发现，

午觉时间一般在20分钟左右是却睡最好的，午睡可以令人的充充电精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，可起到的午睡效果可能比晚上的睡眠还好。另外，健康几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的类人好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，就连国外都把午睡比作最好的却睡“健康充电”法之一。研究人员认为，充充电防汛防台风应急方案几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，午睡并降低人体紧张度。健康可使因心脏病猝死的类人风险降低37%；另有资料证明，几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，如果工作压力大使人血压升高，这样会有助降低血压。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，午睡不但可以消除疲劳，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)