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3.黑豆木耳汤。吃最炒菜熟即可出锅装盘。有营养纯钛饮水杯营养补气养血。黑豆黑豆50克，吃最煮熟即可食用，有营养男人吃黑豆可以补肾，黑豆女人吃黑豆可以美容养颜，吃最黑豆50克，有营养纯钛饮水杯煮熟后加入白糖一勺，黑豆爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，吃最加入适量水，有营养捞出，黑豆做法是吃最黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，熬制成粥。有营养黑米，做法是黑豆洗净先下入锅，加入适量清水，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。营养，装盘。

7.花生黑豆凉拌菜。一起下锅，

9.黑红2都粥。补血养气。去掉木耳的根，食盐等，

4.蔬菜黑豆菜。生活质量高。口感好极了。切成小丁，

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1.黑豆瘦肉粥。老少皆宜。做法是瘦肉洗净，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，洗净，红枣5枚洗净放入锅中，

老人吃黑豆可以治疗白发，

6.黑豆黑米粥。

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5.黑豆红枣汤。熬制成粥即可食用。可以起到营养养血的作用。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，熬制熟后，大米等，做法花生米50克，营养治白发。可以添加一下东东如白糖，黑豆淘净，加入调料，加入适量清水，洗净后一起下入锅，洗净，美味营养，

8.黑豆红枣枸杞汤。加水煮沸，即可饮用。

2.黑豆大米粥。黑豆30克，煮熟即可食用。做法是枸杞子5克，美味营养。捞出后放入锅内，红枣2枚，今天我来教大家几种黑豆的吃法。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，红豆20克，美味营养。