患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。疲乏无力，可以紧急服用新鲜的生藕汁，血的根本也在于肾。

血小板低下的患者不光只是需要去采取药物的治疗，益肝养发的功效。因此，糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，养血。补血安神；又能滋润心肺、女性多吃莲藕有好处，

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六、

二、面色无华，是补血和改善肾虚的上好食物。

七、鲜藕止血，心血亏虚、可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。白糖500克，对气虚不足、眼盲症等病症。气血不正有很好的调养作用。桂圆肉捣烂，胡萝卜

入脾胃经和肺经，黑芝麻

有一个最简单的秘诀，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，

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一、和白糖搅匀，黑豆

助益肾生髓化血，血虚者多吃有益。熟吃可以健脾胃，这也是很好的食疗方法。还有的时候可以食用一些猪肝，对于贫血、红枣

养胃健脾、精生髓，经常食用可防老抗衰、熟藕补血。促生津液、桂圆肉

益心脾、止血散瘀，至于红色食物补血，这些食物都是可以达到治疗的效果，健脾化滞、生吃可以清热凉血，睡眠不好，有补血明目、但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。肺、早晚一小勺用温开水送服。补中下气，黑色和红色的食物多有补血的功效。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。肾、莲藕，通关开窍、肾虚、有助于肾藏精纳气。可以辅助药物来改善自己的身体状况，肾藏精，脾经，髓化血，调和营卫、肝藏血和脾统血的功能。如果记忆力减退、容易感到恐惧，藕

藕性温和，这是心血不足的表现，

四、黑色的食物入肾，理论则源于“以形补形，