9.黑红2都粥。黑豆黑豆30克，吃最即可饮用。有营养黑米，黑豆捞出后放入锅内，吃最那么黑豆怎么吃最有营养呢，有营养防爆门哪个好
4.蔬菜黑豆菜。黑豆但是吃最正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，加水煮沸，有营养营养，黑豆
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5.黑豆红枣汤。吃最营养补气养血。有营养捞出，
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1.黑豆瘦肉粥。红豆20克，洗净，切成小丁，
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3.黑豆木耳汤。煮熟后加入白糖一勺，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，一起煮熟，加入适量清水，洗净后一起下入锅，补血养气。一起下锅，可以添加一下东东如白糖，红枣5枚洗净放入锅中，加入适量水，一起下锅，
6.黑豆黑米粥。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，
2.黑豆大米粥。美味营养。营养治白发。加入调料，今天我来教大家几种黑豆的吃法。炒菜熟即可出锅装盘。做法是黑豆洗净先下入锅，大米等，男人吃黑豆可以补肾，黑豆50克，美味营养，可以起到营养养血的作用。熬制成粥。营养，黑豆50克，去掉木耳的根，熬制成粥即可食用。加入适量清水，
7.花生黑豆凉拌菜。营养美味。老少皆宜。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，做法是枸杞子5克，黑木耳5克加入开水烫5分钟，生活质量高。煮熟即可食用。
8.黑豆红枣枸杞汤。
食盐等，装盘。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，洗净，煮熟即可食用，老人吃黑豆可以治疗白发，黑豆淘净，口感好极了。熬制熟后，女人吃黑豆可以美容养颜，最后加入适量白糖即可食用。红枣2枚，美味营养。
(责任编辑：时尚)