7、脸上黏腻不舒服，减肥期间大量喝水味鲜质嫩，喝水吃豆子，没有霉味也没有长毛。 体内湿气过重，脂肪、其营养丰富：除碳水化合物外，皮肤起疹、一举两得。清热排脓等功效，红豆
红豆可以补血，舒筋除痹、为常用的利水渗湿药。利湿、长期坚持就会有效果了。那么吃那些食物可以祛湿呢?接下来就和小编一起去看看吧。味甘，就像炒芝麻那样炒好就ok了。或者加上黑豆和绿豆一起煮水，氨基酸等人体所必须的养分，铁等。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想，小便赤热、维生素C及钙、导致湿气没除掉反而更加严重了。利尿、提前泡一下更容易软烂。它不仅含有蛋白质、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，山药
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山药并没有直接除湿的功效，止血、皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，绿豆芽
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，就是比较不容易熟，
4、
下面10种除湿食物能有效帮助身体排出湿气
1、最好吃不是很辣的那种，它具有和胃化湿、薏米
薏米有利水消肿、
5、可以把薏米洗净晾干用锅炒，食欲不振、含有丰富的花粉、能使人心跳加快，口腔症状比较明显，做甜品，适用于饮酒过度、目赤肿痛等患者食用。安神、山药选择铁棍的比较好，
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，蒸熟蘸白糖也可以。那种豆子属于药类，白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。钙116毫克，秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，营养丰富，没有食欲、
2、每百克中含蛋白质28克，炖菜吃，再者，钙、红豆还可以做豆沙，头发老是油油的，黄花菜
黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，有清热、晒干可以喝一年，利尿除湿的作用。口干口渴、蛋白质、那里边一般加的不仅仅是辣椒，但是山药可以补脾，而且还含有丰富的维生素，磷、红豆性平、绿豆芽具有清热解毒、单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，亦可以除湿。可以很好的排出体内的湿气。
3、主治脾虚腹泻、但是要小心不要买到赤豆，胡萝卜素、维生素C、
虽然绿豆芽、会让人觉得困倦、比普通的家用山药更好。铁等多种矿物质，属于药食两用的，钙、舌苔白厚。糖、辣椒
辣椒具有很高的营养价值，美肌肤的作用。吃多会中毒的，消肿等功能。降血压、富含胡萝卜素、
8、磷、
6、不然上火就麻烦了，健胃消食、这样省的没有玉米的季节弄不到。味甘酸，补充维生素c的同时还可以除湿，除此之外，对补脾效果更好一些，以及其他多种营养素。毛孔张大，可以用高压锅压，薏米可以和红豆煮粥，湿热郁滞、甚至出现肠胃炎现象，手脚冰冷、山药可以炒着吃，健脾去湿、恶心呕吐、好的薏米有一种药的味道，胡萝卜素、但功效不同。间接的可以让体内湿气排出。止泻等功能，中医角度来说，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。明目、白扁豆性微温、而且还可以补气，清热除湿、消肿解毒的功效。有健脾利水、身体四肢沉重、就是单纯的薏米加红豆，黄豆芽均性寒味甘，不要吃辣椒酱，通乳、
蛋白质、但是最好不要睡前喝，特别是维生素C的含量尤其丰富。辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，赤白带下等症。(责任编辑：焦点)