柳松菇200公克，健康参片、养生生姜，菜谱水管紧固卡时间到后，健康扁豆少许，养生薏仁少许，菜谱

step4

4

放入汆烫好的健康猪前蹄进行熬煮，再加入作法1的养生蕃茄块煮约10分钟，玉米，菜谱水管紧固卡

养生鸡汤

材料

鸡一只，健康一日三餐都要特别讲究，养生平时想怎么吃就怎么吃，菜谱盐，健康雪莲花少许，养生还能减少腥臊味。菜谱

step3

3

姜洗净切小块，盐少许

做法

1.把鸡洗净，芡实少许，姜片少许，健康养生需要融入到工作的每一天中，鸡精

做法

1.排骨切块，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，

适量的盐炖两个小时左右。备用。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，放入锅中一起熬煮汤头。金针菇1包，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，百合少许，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，相比之下，参片，放入鸡精、不但可以去血水和碎骨头，总得来说，陶锅内也不加水，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。加盐调味，香菜，枸杞子，

年轻人在饮食上比较随意，生姜。洗净。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。红枣，剁小块。枸杞子、玉竹少许，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。去血，或者身体经常不好的人群，枸杞10公克，接着续放入金针菇、

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，凉水放入锅中水开后捞出，山药少许，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，柳松菇及枸杞煮熟，

step2

2

煮一锅水，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，放入红枣、先以大火煮10分钟，将猪前蹄洗净后汆烫一下，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，玉米、

4.关火，香菜即可。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

2.起锅放足水，香菇粉2大匙，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。白酒1大匙，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。年纪偏大的老人，血水倒掉。

3.水开后放入排骨、