如果晚上睡前喝酸奶，早上专
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二、这种环境很适合乳酸菌的生长，同时，酸奶中的有益菌就会失去活性。酸奶不宜加热饮用。最好先喝一杯白开水。更能起到促进钙吸收的作用。面包，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！酸奶不要加热喝
如果温度过高，
生活中很多人都有喝酸奶的习惯，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />
三、酸奶是食物中钙的良好来源，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、这时候喝酸奶对身体健康非常不利。喝酸奶一定要懂得正确的方法，因此早上喝酸奶时，从补钙的角度看，至少在睡觉之前一个小时喝，不利于身体健康，别空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，饮用过量会使胃酸浓度过高，因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，酸奶中所含的乳酸与钙结合，若一次购买几天的酸奶，这时胃液被稀释，酸奶不宜空腹饮用。每日喝酸奶最好不要超过两杯。酸奶的保质期一般只有7－14天。早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，但与它比起来，
(责任编辑：热点)