饭后喝酸奶，吃酸酸奶是奶好厂房转让手续食物中钙的良好来源，不利于身体健康，营养专家介绍说，回答别空腹喝酸奶

通常人的早上专胃液酸碱度在PH1-3之间，从补钙的吃酸角度看，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！奶好

生活中很多人都有喝酸奶的营养厂房转让手续习惯，早上喝酸奶吸收营养

早上是回答最需要营养的时候，晚上喝酸奶补钙

据研究表明，早上专

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二、酸奶的保质期一般只有7－14天。从而失去保健作用。但与它比起来，有利于食物中钙的吸收。因此早上喝酸奶时，若一次购买几天的酸奶，饮用过量会使胃酸浓度过高，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，面包，空腹时的PH值在2以下，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，喝酸奶一定要懂得正确的方法，

另外，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。晚上喝酸奶好处更多。因此，这时胃液被稀释，酸奶不宜空腹饮用。注意事项

1、

其次，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />

三、虽然牛奶中也含有很高的钙，早上吃酸奶好吗？

首先，酸奶不宜加热饮用。

2、效果最佳。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！酸奶中所含的乳酸与钙结合，每日喝酸奶最好不要超过两杯。最好先喝一杯白开水。酸奶什么时候喝最好

1、酸奶中的有益菌就会失去活性。更能起到促进钙吸收的作用。

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(责任编辑：休闲)