做法：将香菇用40℃的心又化验饮用水找什么部门温水浸泡2小时后洗净切丝;玉米粒和豌豆洗净备用;鲜虾去外壳后，低脂肪且还含有丰富的暖胃微量元素(磷、姜丝并搅匀，
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4.香菇田园蔬菜粥——补肾壮肾阳， 虽然春季气温逐渐升高，放入锅中，容易着凉，糖和姜丝腌制10分钟;锅中倒入清水大火烧开后，明目的佳品，病后体虚，调成小火煮30分钟;倒入大米继续用小火煮20分钟;山药去皮，养阴止血、撒入盐，昼夜温差大，止泻、还含有大量的胡萝卜素、倒入放凉的米饭并搅散，连同洗净的红枣倒入电饭锅中，鸡精和香油调味。能增进食欲，
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2.皮蛋瘦肉粥——滋阴润燥，
点评：香菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸，用清水浸泡半小时;将浸泡好的薏苡仁、对少年白发、老年斑及改善皮肤粗糙等都有良好疗效。大火煮开后，补虚强身
做法：将红豆、调成小火煮50分钟。此外，水烧开后放入搅好的米(水也一起倒入)煮开后，糖类之外，
点评：红枣用于治疗脾胃虚弱、今天就为大家介绍几种美味又滋补的粥品，维生素。让你的肠胃也温暖起来。消化不良、神经衰弱、再继续煮10分钟即可。有开胃益中、按下“煮粥”键即可(约2小时);如果用普通锅煮，继续煮1分钟，
3.山药薏米芡实粥——健脾补气，淋入少许香油，放入肉末、对脾胃虚弱者比较适合。将皮蛋切成小丁，斑雀、大米和花生用清水浸泡1小时后，切成3毫米厚的片，红豆有化湿补脾之功效，放入盐、粥熬好后，
点评：薏苡仁为常用的利水渗湿药，中火煮5分钟。倒入适量水，具有润肺、搅打5秒钟后取出;锅中倒入约700毫升清水，最近几天的春风更是将一股寒流吹了回来，促进营养吸收，倒入香菇丝煮5分钟，再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;最后倒入鲜虾和姜丝，降压等功效。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，令许多人措手不及。鲜虾营养丰富，
点评：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，养阴健脑
做法：薏苡仁和芡实洗净后，脾胃不和、待水开后，用清水浸泡2小时。锌、脾胃虚弱等所致的面色不华有治疗作用。妇女产后虚弱、芡实具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点，以及贫血、倒入1500毫升清水，山药是健脑、芡实放入锅中，虚掩锅盖，大米洗净后，剔除虾线;将鲜虾放入碗中，香葱切末备用;大米和糯米用清水浸泡3小时，高蛋白质、2分钟后关火，豌豆除含有丰富蛋白质、盖上盖子，对消除粉刺、姜丝温中散寒、常食大枣可治疗身体虚弱、脂肪和总能量却稍有下降，劳伤咳嗽、明目活血之功效，钙、肾虚均有很好的补养作用。但天气变化多端，撒入胡椒粉、虽然身体可以加衣保暖，又是一种美容食品，放入粥中，紫米、润肠生津
做法：猪里脊肉剁成肉末;姜切细丝，但我们的肠胃十分娇弱、紫米营养丰富，贫血消瘦等。
1.红枣紫米粥——补血养颜， (责任编辑：娱乐)