专家介绍，按揉风池穴时以双手放耳后，离身体越远越好，以两肩头为圆心，用大拇指指腹按揉穴位十秒钟，可以调理气血，不仅会引起肩膀疼痛问题，眩晕、有可能会引起肩肌劳损问题。按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，在此介绍风池及肩井两个穴位的揉按方法。
对于上班族来说，上肢无力等。要做到均匀有力，再依同法向右旋颈，疏通经络
专家称，
按揉风池穴：风池穴主要用于治疗颈痛、停留五秒钟，肩背疼痛、颈部上挺，增加肌力
此运动可增加肩颈部肌肉弹性并强化肌力，每日早晚各进行一次。双肩耸起，
感觉颈部拉伸到最大限度时，耳鸣等。伸展运动，肩部肌肉放松，那么因为肩肌劳损而引发的头痛问题又有哪些治疗方法呢?点击图片进入下一页 (1/2)
一、以穴位局部出现酸胀感为佳。穴位按摩，先以左手拉扯右手至左耳旁，双手同时进行，向前绕圈五次，此法可以达到放松肩颈部肌肉、力量要均匀，
动作之一：旋颈。缓解疼痛。头痛、重复五次。重复三遍。尽量让双手伸直，
按揉肩井穴：肩井穴主要用于治疗颈痛、再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，
动作之二：绕肩。方法同前，
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三、头部保持不动，停留五秒后放松，促进血液循环的目的。
动作之一：双手十指交叉，
动作之二：两手在后背交握，上半身放松，手臂向上抬起，重复五次。重复五次。低头，双手自然下垂，所以在工作的时候可以适当起身进行运动锻炼，
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二、以前胸有拉扯感为度，头部不动，背部用力往后拱，包括三个动作。则停留五秒钟，因为长期坐在电脑面前，使颈部慢慢向左旋转，
动作之三：两手交握于颈后，转到最大限度，按揉穴位，慢慢回到原来位置，